露營

蔬菜吐司披薩
吐司也可以當作披薩皮唷~~每次烤好吐司後，除了現吃部份以外，我都會放涼後，就收冰箱冰凍庫保存。之後，可以蒸了吃、也可以作法式吐司、打個荷包蛋後，灑點鹽或加點起司粉、隨即把吐司蓋在蛋上，作成吐司蛋蛋。這次，換作蔬菜吐司披薩....吐司抹上蕃茄糊、舖上蔬菜、灑點鹽、黑胡椒粉(細粒)、起司絲，放入烤箱.....香噴噴的披薩出爐囉

又上精選～～
原來又上Yahoo精選~~難怪一大堆回應.....
點閱率跟著飆高
前幾次上精選時，都沒從Yahoo首頁去抓圖
剛才就想...........抓抓看嚕~~~還真被我給逮著了
共二張
一張是草莓
另一張是福壽山的雲彩總算對我自己有一點交代了吧！

癌症信號--知道這些，你將永遠不會得上癌症
癌症信號--知道這些，你將永遠不會得上癌症研究表明：
　　? 癌症不能在弱鹼性的人體中形成；　　? 癌症只能在酸性身體中形成；　　? 如果你有癌症，說明身體是酸性的；　　? 癌症只能在一個酸性的身體擴展；　　? 如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；
? 如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好；
　　? 不管你的情況多麼糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性，你的癌症就不會擴展，就會好；
　　? 不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸 或任何人有癌症，只要你的身體是弱鹼性的，你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；
　　?癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性，癌症就會離你而去。
　　預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。　　A)養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。　　B)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。　　C)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。　　D)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。　　E)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。　　F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果　　
★常見食物的酸鹼性:　　⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。　　⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。　　⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。　　⊙弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。　　⊙中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。　　⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類　　海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。　　此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。　　再有素食是最好的方法，只要堅持素食一段時間，身體自然就會變成鹼性體質。　　
◆哪些人的身體容易「發酸」:　　⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。　　⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裏會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。　　⊙早餐的「逃兵」 ...一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。　　⊙「精食」一族...少 運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。癌症讓許多人覺得恐怖，但並非完全不能從它的魔爪下逃離。美國“網 路醫學 博士”網站近日刊出美國癌症協會專家總結出的“男人和女人最容易忽視的癌症症狀”，提醒大家要抓住癌症的蛛絲馬跡。因為有調查顯示，與較晚期病人治療後的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正規治療後的5年生存率能高達70%—95%。
這些前兆中，男人和女人各自應注意的分別為兩個，都應該注意的共有13個：
男人應該注意的：1.睾丸變化。睾丸癌多發年齡段為20—39歲。 美國癌症協會建議，男性每月應自我檢查睾丸情況，包括睾丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹，感覺裏面像是放了一個煤球，並持續一周以上，要馬上找醫生診斷。這是睾丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。2.小便問題。隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不淨較常見。如果症狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症狀。
女人應該注意的：1.腹脹。很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的症狀。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的徵兆。2.不規律出血。美國腫瘤學 家戴利 博士表示，月經週期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌症———子宮內膜癌的一大徵兆，有至少3/4的女性有此徵兆後，被檢查出患上子宮內膜癌。而大便出血則可能是結腸癌的徵兆。
男女都應該注意的：1．乳房硬塊。乳腺癌不是女人的專利，男女都應該積極預防。女性如果發現乳房皮膚發紅、有腫塊，就要分外當心。“尤其是乳房出現皮疹，並且持續數周不退，必須去檢查。”腫瘤學家漢娜‧林登 博 士說。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，並且常常流出液體，也是不好的信號。對於男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等，都是乳頭發炎的表現，也是乳癌的症狀。劉俊田進一步解釋，這種乳房腫塊一般不疼，但會逐漸變大。
2． 疼痛。美國癌症協會表示，隨著年齡增加，身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現疼痛並持續一周以上時，應儘快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌症徵兆。比如，長期腹痛是大腸癌的症狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌症轉移的症狀。劉俊田指出，胰腺癌會表現在上腹區，如臍周或右上腹出現 頑固性鈍痛或絞痛，可陣發，也可呈持續性，通常會逐漸加重，向腰背部放射。
3．淋巴結變化。 林登 博士表示，不管身體哪個部位，尤其是腋窩或頸脖出現淋巴結腫大，切不可掉以輕心。如果淋巴結持續增大，超過1個月，則很可能是乳癌或腦癌的症狀。
4． 發燒。發燒一般由流感、肺炎或其他炎症所導致，然而，不明原因的發燒就可能是危險徵兆了。美國癌症協會表示，癌症擴散至身體其他器官時，通常會導致發燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發燒症狀。中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主任徐志堅補充，淋巴瘤在早中期會表現為持續低熱，體溫在 38攝氏度 左右，當合併感染時則可能高燒。必要檢查包括：X光胸透、CT掃描、核磁共振檢查等。
5．體重莫名降低。不用費勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀，對女性而言也可能是甲狀腺亢奮。
6．持續腹痛且伴抑鬱。美國癌症協會官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續疼痛且伴有抑鬱症狀，極可能得了胰腺癌。因為專家發現，抑鬱與胰腺癌關係極大。其他症狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。
7．疲勞。一般來說，感覺疲勞，是癌症已有所發展的徵兆，但對於白血病、腸癌和胃癌來說，可能發病初期就會感到疲勞。癌症的疲勞和普通疲勞有什麼區別呢？美國癌症協會專家表示，普通疲勞休息一下就會消失，而癌症的疲勞不論怎麼休息，都會覺得很難改善。
8．咳嗽不止。美國喬治城大學醫學院拉尼特? 米歇裏 博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持續不斷，超過3—4周，就應該及時看醫生，有可能是肺癌或喉癌的徵兆。
9．吞咽困難。李奇頓菲爾德博士表示，長期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的徵兆，應該儘早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，劉俊田介紹，一般指進食時出現胸骨後疼痛、食管內有異物感，有人即使不進食，也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物後會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內。
10．皮膚變化。美國費城福克斯蔡斯癌症研究中心腫瘤學家瑪麗? 戴利 博士提醒，皮膚突然出現包塊或者色素沉著，並且變化明顯，都可能是皮膚癌的徵兆。觀察幾周後就應該立即就醫。另外，無論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現異常剝落， 也應該去看醫生。
11．異常出血。 米歇裏 博士表示，便血除了痔瘡外，很可能是腸癌的症狀，必要時應該接受結腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫院泌尿外科主 任 醫師陳山也提醒，40歲以上的中老年人，除女性經期之外，如出現無痛尿血或排尿困難，應警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現大便變細、次數增多等症狀，甚至引起大便困難。
12．口腔變化。美國癌症協會指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。
13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）長時間不明原因持續消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症狀。
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此“馬鈴薯生汁療法”搜集于《健康雜誌》，《佛說療治病經》轉載介紹，被稱為“真正成為起死回生的魔杖”。開始為日本禪宗僧侶～富澤知芳師提供，由冀公孫建永搜集整理，據介紹對治療癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半個蘋果。重病患者需在醫生指導下服用。每一個看到此偏方的好心人應大力宣傳，造福廣大民眾。喝馬鈴薯生汁治好疾病的人越來越多，可以控制癌細胞蔓延—— “進入今年有好幾十名癌症患者實行這種療法，而且有很多患者逐漸康復，甚至有些人已經感到必死無疑了，但後來因此得救，紛紛來電告知他們內心的無限喜悅。”提倡馬鈴薯生汁療法的禪宗僧侶——富澤知芳師在自家接到來自日本全國各地癌症患者的熱烈迴響，所以再度刊出，馬鈴薯生汁療法的臨床試驗例子。將 生的馬鈴薯剿碎，每日持續喝其汁一至二杯。馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌，也治好了很多人肝臟病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。還有各式各樣其他疾病治癒的患者也陸續出現。如果是正被慢性病所苦的人，請務必嘗試。沒有任何副作用，可以立刻實行，長期使用——富澤師有一本著作《健康道——癌症並不可怕》，他說過以下一段話：即使做癌症手術,但可能因為擔心會蔓延或者未全部切除乾淨，反復不斷地使用抗癌劑或做放射線療法。但是卻很少聽到因此而把癌症治癒的。而且那些治療的副作用相當大，會使人失去食欲，使身體急劇衰弱下去。與 此相對的是，馬鈴薯生汁療法完全沒有任何副作用，而且可以恢復體力，提高自然治癒力，實在是一種高營養的食品。若長期持續此療法，就具有抑制癌細胞的神奇力量。馬鈴薯生汁療法沒有任何危險，任何人都可以立刻實行，而且在極短時間內就可以實際感受到效果。患部有痛感的人，只要喝過一至二周，痛感就會逐漸減 輕，沒有痛感的，只要持續一些時間，食欲隨即增加，血色好轉，體力可以漸漸恢復。
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真正起死回生的魔杖，介紹一下馬鈴薯生汁的製作方法——第一次準備的馬鈴薯的分量，大個的二、三個，小的三、四個。 把馬鈴薯清洗乾淨，然後去除馬鈴薯長芽部分。【注意：發芽土豆及青色塊莖肉，含龍葵堿，可使人中毒，產生嚴重的胃腸炎症狀，用時須謹防之。】再連皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完後裹入乾淨紗布或孔較粗的棉質麻布內用力擠出汁來。一次可以擠出一杯大約（180 -200m l）的生汁。有榨汁機更方便將這些汁每天早晚餐前30-60分鐘前空腹喝下。可能的話，在晚餐之前也喝一杯。每次做完趁鮮立刻喝，而且每日持續才是最重要的。身體衰弱的人，一次無法喝一杯的人，可以分做幾次喝完。或者不喜歡光喝馬鈴薯生汁的人，可以摻入酵素果汁約30毫升或蜂蜜，蘋果榨汁攪拌混勻時喝起來更容易。【注意：生汁擠出後要立刻喝完，而且每天堅持。連服兩周，治療見效。見效後繼續持續服用。】但是富澤師嚴厲地告訴患者，不可以把馬鈴薯生汁當作藥物來看。他說：只喝馬鈴薯生汁但是依然不改變過去縱欲生活的人，可以說就是把馬鈴薯視同藥罐子，當自己已經生病了，但自己卻不節制不養生，只是吃藥就想輕易治好疾病。我們生病都是事出有因。例如暴飲暴食、喜歡美食、漫無節制的熬夜，都是造成疾病的原因。 只要把過去的生活做一百八十度的大轉變即可，此時的馬鈴薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。馬鈴薯在歐洲被稱做“大地的蘋果”，顯然是營養價值相當高的食品。尤其含有非常豐富的維他命C和鈣，在德國則自古以來即有喝馬鈴薯擦碎汁治療胃潰瘍和便秘的方法。另外，馬鈴薯生汁具有抑制致癌的作用，在科學上也慢慢地獲得證明。 馬鈴薯含有豐富的維他命C、維他命B、鐵、磷和鈣。這些維他命或礦物質一旦被體內吸收，血管中的血液就可以暢通無阻。因此，只要持續喝馬鈴薯生汁的話就可以使血壓維持穩定。馬鈴薯含的鉀能幫助體內的鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎患者的康復。馬鈴薯還有減肥、和中養胃、健脾利濕，消炎解毒的功效。 另外，馬鈴薯生汁還對花粉症、濕疹、便秘有顯著效果。重症肝病喝馬鈴薯生汁之後迅速恢復，嚴重的便秘治好了。喝馬鈴薯生汁使尿蛋白完全消失了。馬鈴薯生汁可以增強全身體力。喝馬鈴薯生汁使胸痛消失不藥而愈。另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已經不再犯了。 狹心症的起因是，心臟內的血液無法通暢所引起的疾病。血液流動若順暢無阻，當然心臟也可以正常地運作。另外，肩膀酸痛多半是因為高血壓或狹心症影響所致。喝馬鈴薯生汁使失聲的喉嚨又可發聲。大家相互轉告，也許你舉手之勞就可以解除一個人的病痛、挽救一家人的幸福
 

保鮮膜添塑化劑　讓你吃進一身毒
「唰！」輕輕一撕，簡單一個動作就能替食物保住新鮮，在許多家庭主婦眼中，保鮮膜是不可或缺的廚房小幫手。但，部分保鮮膜為了增加黏性以及使用上方便包覆，常在成分中大量添加了人體的無形殺手－－塑化劑。
如何避免保鮮膜溶出的塑化劑對人的造成的傷害？方法很多，最新的一種是利用奈米礦物磁波能量所製成的「消味儲物盒」。消味儲物盒結合了奈米科技與保鮮技術，是項跨領域的智慧結晶，放置其中可使食物的分子產生核磁共振，進而保持鮮度，進而延長食物保存時間。實驗結果也顯示「消味儲物盒」與一般保鮮盒相比，能明顯拉長食物的保鮮時間，也較不容易發霉或腐爛。
多數民眾以為，只要避免保鮮膜高溫，就可避免有毒物質吃進嘴裡，但其實塑化劑是屬「親脂性」的物質，只要碰到油脂就容易溶出，因此民眾應該是要避免ＰＶＣ之類的保鮮膜接觸到食物的油脂部分，而不是只注意高溫。
學者表示：「塑化劑因為具有生殖毒性，而台灣孕婦體內塑化劑濃度，在全球名列前茅，體內塑化劑濃度高的孕婦，甲狀腺素容易下降，會間接影響到胎兒的中樞神經發育，這將是很大的隱憂。除此之外，塑化劑容易隨著溫度升高，而釋出有毒物質溶進食物內，民眾在不知覺中吃下肚後，會有引發不孕、新生兒先天缺陷、男童女性化，甚至癌症等危機。」，在我們使用保鮮膜包裝飯菜的同時，要更謹慎使用，避免錯誤的觀念影響到下一代的健康。
 

如果你願意，我將陪你到老
當我22歲時， 我們在一起，我們牽手去見彼此的家人，獲取他們的認同
如果當我26歲時， 我們還在一起，我會挽起留了很久的長發，做你最美的新娘
如果當我28歲時， 我們還在一起，我們一起期待著迎接那個加入我們小家庭的新生命的降臨
如果當我29歲時， 我們還在一起，我們一起用心經營我們的家，每天聽著寶寶稚嫩的聲音叫我們 “ 爸爸 ”、“ 媽媽 ”
如果當我33歲時， 我們還在一起，不管周圍的人如何分分和和，我們一起攜手堅定的走過那3年之痛、7年之癢， 繼續著我們的幸福
如果當我40歲時， 我們還在一起，就算最初的激情已被現實的生活打磨殆盡， 一切歸於平淡 ， 但彼此的目光仍然會追逐著對方的身影，相視一笑也會覺得安心
如果當我50歲時， 我們還在一起，孩子 離開我們去追尋他的幸福，雖然想念寶寶，依然還有你陪在我的身邊， 每天傍晚手牽手一起散步
如果當我60歲時， 我們還在一起，我們都已該休息， 有了大把的時間一起去做彼此曾經想做而沒做的事，去想去而沒去過的地方
如果當我70歲時， 我們還在一起，身邊的孩子們都已經稱呼我們 “ 爺爺 ”、“ 奶奶 ”，你還是當我是個不會照顧自己的孩子，呵護著你眼中的“孩子”
如果當我76歲時， 我們還在一起，我們要通知所有認識的人，邀請所有的人來參加我們的金婚紀念日，分享我們的幸福快樂
如果當我80歲時， 我們還在一起，我們會每天躺在搖椅上一起曬太陽，雖然不知道生命會持續到哪一天，因為身邊有彼此的陪伴，不再恐懼死亡， 享受生命中的每一天 如果當我
走到生命的最後一天時， 我希望身邊有你陪伴， 我不要做那個留下來的人， 請允許我自私的先離開這個世界， 又或者你堅持不了了，我願意陪你一同遠去……
因為， 沒有你的世界是冰冷的，所以， 親愛的， 如果到了那一天，請讓我先走，或帶上我一起，因為，曾經屬於兩個人共享的幸福我一個人收納不了……

如果我不在乎妳，又怎麼會痛呢
 曾經想過如果我不是我， 我不用煩惱我現在的煩惱。 如果不曾遇上妳， 那麼生活將是平淡如水更加枯燥乏味。 如果不曾知道妳是誰， 那麼我的心裡不會多了一個名字。 如果不曾凝視你的眼神， 那麼孤寂的心怎可能加快跳動。 因為喜歡了你，所以我成了一塊玻璃般不堪一擊， 我害怕失去妳而摔落地，換來粉身碎骨，弄得遍體鱗傷， 或許我想得太多，問得太多，說得太多， 無論如何也明白不到妳的心， 難過的寂夜裡，總是格外安靜，我聽見了自己柔弱的呼吸。 遺下悵惘與哀傷伴我進入眠夜， 閉起疲倦的雙眼，我還是看見妳不能抹滅掉的笑容。 我究竟，還要在這裡徘徊多久呢？ 我究竟，仍要在這裡停滯多久 呢？ 什麼時候才能夠走出來，嚐嚐屬於我的藍天與白雲， 我怕到時候，我已經再沒有能力了。 我最大的希望，不是要與妳一起， 而是看見妳可以得到的快樂， 畢竟我心中只有妳，我只為妳而爭取， 義無反顧為妳作無條件的犧牲。 女生總是如此，為了一個莫名其妙的感覺而付出， 甚至可以放下一切也在所不辭， 積極的甘心情願的去展開一場沒有把握的追逐， 根本沒有人可以保証我一定不會受傷， 不會遇上瀕臨懸崖般的危險。 有時候對自己說： 如果不曾遇上妳， 那麼在這個時候，我可以安心的輕鬆的入夢。 如果不曾知道妳是誰， 那麼我不會因為要愛著妳而背起沉重的負擔。 如果不曾凝視你的眼神， 那麼我已封閉的心怎麼可能失去城池。 因為太愛妳，我將埋怨狠狠的忘記， 只知道我不能否決自己內心想說什麼，

教妳吃定12星座的男人 (太陽&上昇)
假裝巧遇製造機會：魔羯座。
想追魔羯男，行動不能太明顯，但又必須給他機會，否則他會呆頭的一直等下去，所以用此招比較有效。
裝可憐尋求幫忙：牡羊座、射手座、水瓶座。
對於喜歡幫助弱者的牡羊男、射手男、水瓶男有效，牡羊男一向偏好英雄救美，射手男是熱情的幫忙者，常常幫著幫著就進一步發展了，水瓶男常給人心靈上的慰藉，最後變成捨身相助。
送便當切水果：處女座。
處女男喜歡乖乖牌的女生，一旦對他做出細膩的行?，他會認?妳是安全的、實用的，因此非常有效。
公諸於世先說先贏：天秤座。
天秤男一旦被愛慕他的女人貼上『喜歡』的標籤，總是不好意思拒絕，只好默認在一起。
撒嬌發嗲：獅子座。
獅子男最吃這套，因?他覺得這樣的女生很可愛，自己也很有面子。
製造共通話題或興趣：雙子座。
雙子男興趣廣泛，妳一定要跟上他的進度，否則將會被拋在後面，他則繼續尋找有共通話題的新對象。
刻意引發肢體接觸：金牛座、天蠍座。
感官式的金牛男，總是喜歡看起來漂亮的、聞起來香香的東西，如果妳打扮的很迷人，輕碰他一下，他會蠻高興的。天蠍男也是一樣，他能夠體會妳的肢體語言喔！
灌酒引發男生獸性：巨蟹座、雙魚座。
對害羞、悶騷的巨蟹男有效，只要給他一點兒情境，他就會脫口說出感受；雙魚男是最擅長利用酒的星座，有了酒精，他可以任意發揮。
 

管芒花
秋 ~ 是個浪漫的季節 ~是個憂鬱的季節 ~亦或是失戀的季節.
但是不管你認為你是屬於哪一種,
到郊外走走吧!
你會發現不一樣的心情.
秋天有一位客人每年固定拜訪它 ~
那就是~"管芒花"
金瓜石是個欣賞管芒花的好景點,山上樹木無幾到處是硬硬的石頭
也阻擋不了管芒花在此落地生根.
管芒花
不與春天的百花爭艷,也不曾與夏季的海灘爭寵,
更不和冬天的白雪搶地盤.
當百花盛開你無視於它,享受衝浪的快感時不會想到他,
吃火鍋泡溫泉享受暖呼呼的時候,更加不會想到它.
但在秋天這個大夥目光都被滿山遍野地楓紅所吸引時,
你不能忘記,大自然還有一場野地嘉年華會正要上演呢!
所謂的在逆境中生存, 應非它莫屬了.
只要有一點點生存空間哪怕是夾縫間,石頭邊,山上,溪邊
都有它的足跡.
管芒花選擇於秋天悄悄的舉辦延續生命的舞會,
暖暖的太陽是它的燈光師,將大夥曬的舒服極了,
徐徐的微風將戀愛中的芒花帶領她們隨風飛舞展開新的人生.
尋找一處新居,繼續延續族群生命.
等待來年秋天的約定.
秋天的金瓜石滿山遍野的芒花,遠遠望去好不壯觀.
以前到九份金瓜石只注意到老街,礦場,日式建築房舍及黃金瀑布
沒想到秋天的金瓜石,還有一種非常不一樣的美!
但切記!這種美只發生於秋天的季節~
管芒花~隨微風飛舞搖擺,姿態優雅自然宛如鄰家女孩一般
樸實容易親近沒有高高在上的驕傲.
今年秋天你一定要到金瓜石拜訪這位平易近人的女孩.
與她聊聊今年的計畫,你會有意想不道地收穫喔!

焦糖烤布丁~大寶貝最愛的甜點
好久沒有烤布丁了!
上次大寶貝生日時因為焦糖煮失敗,所以便放棄了.
已經好久沒有再烤了.
今天大寶貝又再度提及想念媽咪的~焦糖布丁~
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今天天氣不錯,心情也不錯.
剛從竹子湖回來,帶著現採的海芋心滿意足賦歸.焦糖也煮得又快又成功喔!
~焦糖烤布丁~
材料:
焦糖: 細砂糖半杯,水1/4杯,滾水 1/5 杯
蛋汁: 雞蛋5個 , 細砂糖40g , 鮮奶500g , 香草粉 1/4 匙
做法:
1.焦糖: 小火煮至糖汁變焦紅色,放入滾水攪拌均勻.
將焦糖汁舀入布丁模型中.
2.蛋汁: 鮮奶+細砂糖+香草粉 煮至微微沸騰,蛋打散以網過篩.
慢慢倒入鮮奶中,攪拌均勻.
3.蛋汁舀入杯中.烤箱預熱150度隔水烤約60分鐘.
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我喜歡自己烤的布丁,照著自己的口感量身訂做.
怕甜,怕胖~
那就減糖,以鮮奶代替鮮奶油.
孩子吃得健康,大人不發胖喔!
其實他也是我很愛的一道甜點,但是烘烤過程冗長.
不過這次用了我新買的烤箱,只烤了45分左右就好了.
可省了不少時間呀!

大溪老街~榕樹下老阿伯現滷豆干~
~大溪豆乾~
光聽就知道是大溪名產.
位於大溪國小旁,中正公園對面的老榕樹下,傳來陣陣香味.
把我吸引了過去.
阿伯在攤位旁約20公尺左右,將豆干等先行滷過再送到攤位去販售.
生意超好!
假日時還要排隊呢!
買了大黑豆干,素雞,素肚...等.
約100元左右,就有好大1包.
帶到公園旁一邊欣賞風景一邊吃著現滷豆干.意猶未盡,忍不住回程時再買1包帶回去.
這家豆干在大溪也很有名,生意也是夏夏叫!
整條老街賣現滷豆干的店家很多,大都標榜中藥滷汁啦~
或獨家配方啦~
愛吃豆乾的一家人,當然要多多嘗試不同口味的滷汁囉!
結論是~~榕樹下老阿伯現滷豆干~ 獲勝
味道香~在轉角處就可以聞到.
滷的夠透~味道都滲進豆乾裏.
醬汁香~還有蔥花及辣椒增加香氣.
真是意猶未盡阿!
吃了還想再吃!
~月光餅~
是另一項名產,有多種口味.
吃過後還是傳統地瓜口味較好吃.
雖然研發許多新口味像是抹茶,黑糖,咖啡...啦!
傳統的東西還是原味最好吃.
~黑糖糕~
~芋籤包~
好像到處都有,就不多介紹了.

古厝保存最多~大溪老街
大溪和平老街，外觀保持完整，經過整體規劃的「老街再造」的街道，具有觀光休閒、古蹟保存、多重功能。
天長地久~愛情陀螺~
跟著轉就對了!
願大家能得到自己想要的誓言!
現在的大溪橋,已經沒有運輸功能,變成觀光景點.
成為遊客到大溪老街的一條捷徑.
供人行走,汽車是禁止通行的.
清光緒年間，大溪為樟腦、茶業、木材、煤礦等貨物之集散地，此地因佔物產資源豐富之優勢，和平老街因緊臨大嵙崁的河運碼頭，成為繁榮的商業中心，各式商店沿街林立。
大溪和平老街，外觀保持完整，經過整體規劃的「老街再造」的街道，具有觀光休閒、古蹟保存、多重功能。
日據時期，進行馬路的拓寬與拉直，居民就以牌樓立面裝飾，石材、雕塑各式吉祥圖案，造就了今日牌樓華麗精彩的裝飾，和平老街巴洛克式立面牌樓之源起。
假日的老街,到處充滿商業氣息.
所賣的古早味除了當地幾樣特色小吃外,
其餘幾乎大同小異.
賣著古早童玩,竹籃.
還有購物袋~
古早購物袋變成花花綠綠,鮮豔購物袋.
多了一份流行時尚!?
老街中發現一樣東西,是在其他老街中較少看到的.各式各樣的~虎枕~
~虎枕~
以老虎為造型,有趨吉避凶,鎮壓邪物的意義.
枕內填塞物為~苦蕎麥殼~
對失眠,頭痛,多夢,耳鳴有相當效果.
對改善睡眠品質有相當助益喔!
老闆說:現在台灣已經很少有人會做了.
這些虎枕都是大陸做的,雖然大陸充滿黑心商品.
但不可否認的,傳統的文化有很多還是得到大陸去尋找!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
姑且不管它的功效,是否真的如此神奇.
對於即將失傳的~虎枕~買一個給小寶貝在車上睡ㄛㄛ!
回家路上小寶貝躺著虎枕,果然睡得又香又甜呀!

*孤挺花~花園樂團的喇叭手
春天的花園音樂會~喇叭手就是~孤挺花~
了!
花色多~紅的,粉的,斑點........
花形有較細長,經過改良種較圓而大.
又名喇叭花,鼓吹花.
花形酷似百合,雖然花無百合般清香.
但花形卻毫不遜色.
顏色豐富,栽植容易是一種平易近人的花.
就算是新手也能有好成績!
當然也是需要日照充足!~陽光~
~空氣~
~水~
大自然的三劍客,可是植物的好朋友.
~ 孤挺花~
科別:
石蒜科生長型態:
多年生球根植物  生長環境:
盆栽,庭院栽培皆可日照需求:
日照充足開花期:
春季繁殖方法:
球莖分株法 

周杰倫~牛仔很忙：不用麻煩了、不用麻煩了..
最近常在論壇或BBS上看到人家回一些很奇怪的話，就是一直重複「不用麻煩了、不用麻煩了..」，一開始我還以為是在講有一個飲料廣告的（男生一直說要給他現泡的，女生一直說不用麻煩了），結果不是，原來是周杰倫新專輯裡面的歌曲…好，算你厲害。
這首新歌的曲風跟之前周杰倫的一堆歌曲都完全不一樣，聽說這個叫「美國鄉村民謠風」，不過周杰倫還是維持他一貫的特色，就是完全聽不懂他的歌詞在唱啥，一定得找歌詞來一句一句對照，才知道他原來是在唱：「不用麻煩了 不用麻煩了 不用麻煩了 不用麻煩了 」..
.看樣子周傑倫如果去參加「超級星光大道」比賽，一定會被章魚或小胖批到爆吧？不過他是天王，天王才是王道啊。 話說，這種咬字不清的特色還曾受到讚揚，說他是第一個不把中文當中文的歌手，也就是說原本的中文是一字一音、字正腔圓，
到了周杰倫的歌裡，打破了原本的嚴謹的架構，一字一音的完整發音基礎變得模糊，反而讓歌曲的旋律與音樂性更加的突出。這種方式的好處是，不用太記歌詞，反正唱錯歌詞也不會有人發現的！呵～ 回歸唱歌的本質：高興就好。
不知道大家聽了之後感覺如何？我是覺得的確是讓人印象深刻，有改變至少比一成不變好些，但這種改變是否可以贏得聽眾們的喜愛呢？很難說。可能喜歡的繼續喜歡，沒喜歡他的應該也不會特別愛聽。但是這個曲子搭配有趣的歌詞再配上有點俏皮的唱腔，的確能夠出奇制勝，光是看網路上一堆人常常唸唸有詞的「不用麻煩了 不用麻煩了 ..
.」就知道，反應應該還不錯。
大家如果聽了太多愛來愛去、失戀、痛苦等沈重的歌曲，想換換口味的話，這種有點輕快、有點奇怪的歌曲應該也還不錯。至少廣播節目應該很愛播吧？10/16更新：
MV出來了，裡面跳的舞還挺有趣的….牛仔就是要左右搖晃就是了？呵~~~~
轉貼一下YouTube上找到的廣播節錄：
歌詞：歌曲名稱：牛仔很忙 曲：周杰倫  詞：
黃俊郎 嗚啦啦啦火車笛  隨著奔騰的馬蹄  小妹妹吹著口琴  夕陽下美了剪影
我用子彈寫日記  介紹完了風景 接下來換介紹我自己 我雖然是個牛仔  在酒吧只點牛奶  為什麼不喝啤酒  因為啤酒傷身體
很多人不長眼睛  囂張都靠武器 赤手空拳就縮成螞蟻 不用麻煩了  不用麻煩了  不用麻煩不用麻煩了  不用麻煩了 你們一起上 我在趕時間  每天決鬥觀眾都累了 英雄也累了 不用麻煩了  不用麻煩了  副歌不長 你們有幾個  一起上好了
正義呼喚我  美女需要我 牛仔很忙的 我啦啦啦騎毛驢  因為馬跨不上去  洗澡都洗泡泡浴  因為可以玩玩具
我有顆善良的心  都只穿假牛皮 喔跌倒時盡量不壓草皮 槍口它沒長眼睛  我曾經答應上帝  除非是萬不得已  我盡量射橡皮筋
老闆先來杯奶昔  要逃命前請你  順便餵餵我那隻小毛驢 不用麻煩了  不用麻煩了  不用麻煩不用麻煩了  不用麻煩了 你們一起上 我在趕時間  每天決鬥觀眾都累了 英雄也累了 不用麻煩了  不用麻煩了  副歌不長你們有幾個  一起上好了
正義呼喚我  美女需要我 牛仔很忙的
本文轉載於:http://briian.com/?p=3430

天涼泡個湯～香草花源溫泉民宿村
日期:2007/10/14
地點:台北縣萬里鄉公館崙13號http://www.herbgarden.com.tw/18.htm
▲香草花源溫泉民宿村
▲車道入口
▲(我們洗的是3小時$1200元)有附個人車庫
▲湯泉
▲每15分鐘就會放水一次
▲半露天式的
▲咖啡及茶包 一邊還有礦泉水
▲整間都是木頭建築
▲這個是湯屋入口的門
▲廁所也很別緻
▲還有乾溼分離
▲床還有公主般的防蚊罩
▲滿舒適的
▲露香肩囉！(每次看很多藝人都會別大花，我也想試試那種南洋的感覺　哈）▲喝個咖啡
▲離開了湯屋　一旁有一間小屋　還滿有風格的▲上面寫著民宿　但是我上次來也沒見它開門過
http://www.herbgarden.com.tw/19.htm

相約聚在尚閤屋台北旗艦店 + 買了M.A.C的彩妝品
日期:2007/10/13地址：台北市松壽路22號3樓 (華納威秀旁)訂位專線：(02) 8789-5678
網址:http://www.jogoya.com.tw/link/taipei-1.htm
之前在MSN跟之前同事有碰上，於是討論要聚餐的事～
想想有些同事應該大約３年之久沒有見面了吧！
今天來的人有　慧萍（沒有入鏡　她說她不拍）　冠綾　淑雯　阿娟　我及小晏
今天看來大家都沒什麼變化，還是老樣子嘛～
光顧著吃　　也忘了拍下食物
▲這張背光了（今天的小晏感冒了再加上都不認識　所以比較安靜一點）　
▲來～拍一張！（咦....為什麼沒有BEBE呢?因為後面有拍了一張,但我的臉怎麼會是驚訝狀,還是自己收起來就好)
▲來 喝一杯
吃飽後我們一行人就到附近各大百貨去逛逛，這很像是我第一次踏進台北101，哇～裡面真的很高檔
說，各各名牌的櫃位都有！
之後又逛到一類似進口的藥妝店裡，我才想起我想要買底妝類的化妝品，朋友推薦我使用M.A.C的牌子
看看，那我們就開始到三越尋找化妝品櫃位，終於逛了第二間後找到了，我去試了底妝，因為沒有使用
過也不知道那些要買那些不用，一直尋問朋友意見，但輕輕上完一層妝的我，果然氣色是有提升的！她
再幫我上了個腮紅就更有感覺了　哈哈！（果然人到了一定年齡還是要保養上點妝的）後來買了乳液　
妝前乳液　保濕的噴霧　粉凝霜　蜜粉　粉霜刷 打了9折花了6237元　（其實那時的我有點緊張，因為
沒有什麼到專櫃消費的經驗，所以看到這種專櫃小姐，我都會這樣！再加上之前去逛美華泰被櫃位小姐
嚇到，因為她們都會一直推薦，到我無法招架，我就會變的笨笨的腦筋無法思考說~~"）

敗了一台古典復古電話
突然........想要買一台電話............上網拍看了好幾天.....終於......下手了
房間有電話線路 但是因為大家現在都人手一機  這個房間電話幾乎不會響....可是我也心血來潮.......就是想買.....(不買又朝思暮想的
剛好看到有一賣家因為要搬家的關係 把收藏拿出來賣　他有三款仿古電話　我選了下面這一款！
才600元+宅配100 真的是超值 因為外面像這樣的電話這個價錢是買不到的說
實品比我想像的還要大一點　雖然不像是以前那種用轉的電話 但它在按電話號時的每一個間隔仍有一種ㄅㄅㄅ的聲音　中間大顆的按鍵是重撥扭　真的好漂亮　不會響也沒關係　放著欣賞也不錯

終於收到Jolin特務J的專屬署名簽名了~嘻!
這是我人生第一次拿到簽名唱片　BEBE並不會瘋狂追星　剛好露天有這個特別的活動　而且不用出門就
可以得到簽名　所以我也預購了一張！（內容有特務J專輯及三部曲音樂電影DVD 加贈2008月曆及Behind the Agent J DVD內含特務J三部曲Top Secret精華預告片跟幕後機密檔案)
等了許久　　終於在10/12收到了 電視都已出現Jolin第三首主打"一個人"了  說真的真的有點久
露拍上有議論紛紛 也出現批評的聲音 但必盡是第一次舉辦 總是會有意想不到的狀況....
收到時  高興的 不斷的拿起唱片 看啊看的 哇~~~~唷  這是Jolin親手簽的?!
(只可惜上次收到露天寄來簽名影片時　jolin是有金色筆在簽的　但有許多人收到的是像我的一樣是　
　”黑筆”　因為封面是黑衣　再用黑筆　是有點不明顯了）
另一提　　就是BEBE現在在學愛無赦這首歌的舞蹈　雖然不是跳的那麼精準　但就當在運動　流流汗也不錯啊～

台灣的宮本武藏傳人
這個當然是我現在的老師，其實我跟陳老師也有十幾年了，我都一直跟著他學習，也沒有在其他地方練過，武德殿的經營也真的不容易，沒有辦活動不能有知名度，所以一直各處劍道交流及舉辦各種活動，因為我自己的工作及現在家庭的時間不允許，不然每場活動都要去幫忙的，東森新聞的採訪，讓高雄武德殿的名氣增加，陳老師的功勞真的不小。
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　　成為日本宮本武藏劍道第十一代傳人，崇高的地位外人難以想像，陳信寰到日本不管是觀光還是參訪，可是有大批武士充當保鏢保護，待遇媲美總統級，不過要成為傳人，當然得有真功夫，陳信寰在比武大賽中，在長達兩個半小時的時間裡，以一擊退三十三人，一戰成名。
　　日本傳統劍道比武大賽，選手頭戴護具、手持木刀，對決廝殺，而在這一大群日本選手當中，唯一一位來自台灣的選手就是畫面中右手邊、背後繫上白色彩帶象徵崇高地位白色彩帶的台灣選手陳信寰。
　　雖然個頭比對方矮小，但陳信寰論及膽量、劍法可是絲毫不遜色，只是這一場的劍道比賽，可不是一對一的比賽，陳信寰必須在兩個半小時之內擊退三十三人。
陳信寰：「打到第十一位的時候，不想打了，沒辦法再繼續了，因為大家都用撞的，(日本選手)像銅人戰一樣，沒有按照規矩來，有用腳摔的，也有用刺的，也有用暴力的。」考驗體力、耐力的劍道比賽，陳信寰一度想舉白旗放棄，他累到腳無法移動，手也酸痛到舉不起來，只能靠著信念苦撐。
　　陳信寰：「譬如在古戰場，人家管你，殺死你最好。」 使盡全身力氣跟對方纏鬥，陳信寰堅持到最後一刻，終於贏了比賽，全場日本劍道高手鼓掌道賀。
這場關鍵性的比武大賽奠定陳信寰在劍道的地位，同時靠著個人長期品性修行獲得日本宮本武藏第十代傳人賞識，破例把從不傳承給外人的最高領導地位授贈給他，同時還贈與祕笈以及傳統木劍，陳信寰成了宮本武藏第十一代傳人。
　　陳信寰：「我一到那邊(日本)，他們會過來接我，就像我們隨扈一樣，怕我會被撞到還是怎樣，就是變成他們的稀有動物。」在台灣，陳信寰就跟你我一樣，但到了日本可是走路有風，到哪裡都有保鏢陪同，成為日本宮本武藏唯一的外國傳人，在高深莫測的劍道領域中，陳信寰也算是新台灣之光。（新聞來源：東森新聞記者洪淑珠、楊祐彰）(2009/01/29 10:19) 地方中心／高雄報導

韓圖可娃(Daniela Hantuchova)
韓圖可娃(Daniela Hantuchova)，我最喜歡的網球球員，也是唯一喜歡的網球球員，從她一出道我就喜歡她。
今天她與杉山愛聯手在搶七決勝盤面臨四個賽末點淘汰邊緣，硬是逆轉打敗第一種子，再看到她與杉山愛互相打氣的可愛表情，真的是真人版的芭比娃娃。剛好今天看到新聞也有介紹到她，形容的真好。【九頭身 超完美 韓圖可娃 宛如芭比娃娃】http://sports.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/Inc/2007cti-news-Sport-inc/Sport-Content/0,4752,11051204+112009012600086,00.html
韓圖可娃來自一個教育程度相當高的家庭。她爸爸Igor是個電腦研究員，母親Marianna是毒物學家，大哥Igor是個工程師，而韓圖可娃的發展也很好。很會彈鋼琴，而且更精通多國語言﹕斯洛伐克語、英語以及德語，最近還在學義大利語。
她考進了斯洛代克最頂尖的大學，不過因為她最後選擇加入職業網壇而把入學時間推遲了。雖然未能和同輩一起上大學念書，但是韓圖可娃在世界網壇出色的成績彌補了她未能入學之憾。
當很多運動員抱怨在維持好成績的同時，難以兼顧不同的興趣，但韓圖可娃卻認為她多元的興趣幫助她在網壇取得好成績。她表示，場外多元的興趣可以分散她對網球的注意力，也使當在場上需要極度專注時她能夠更加集中。
韓圖可娃說﹕”我想我這兩方面兼顧得滿好的。我知道如何去裝備自己，使我能應付球場上的每場苦戰，但當球賽結束以後，我又重新回到正常的生活。但據韓圖可娃觀察，並不是每個球員都能夠這樣。”我有一點驚訝。我不能說所有球員都是這樣，但我覺得他們有些在場外就好像沒什麼興趣似的，我覺得這樣有點可惜，畢竟網球並不是我們生命中的全部。”
韓圖可娃場外的生活真的是相當多姿多采，她說﹕”我愛流行服飾，我也愛旅遊，最近我在學義大利語。我是那種必須要一直做事情的人，我還喜歡其他的運動，像游泳、滑雪、籃球、溜冰等，我是那種不能坐下來什麼事情都不作的人。”她還不時充當模特兒參加走秀。
只要韓圖可娃出場，玉腿絕對是謀殺底片的罪魁禍首，相較於莎拉波娃老少咸宜的明星臉、或是伊凡諾維琪的浪乳豐臀，身材更像模特兒的韓圖可娃，現身在巴黎、米蘭等伸展台的機會遠比其他美女多更多。不過這個優點，卻也成為網球生涯致命弱點。
漢圖楚娃私下承認，她相當羡慕模特兒的魔鬼身材，不過極度瘦弱的身形，對經驗老道的網球行家看來“簡直荒謬”。女金剛娜拉提諾就曾經不客氣批評：“她適合去伸展台走貓步，而不是拿著球拍走上球場。”對於一個女網選手來說，練出肌肉並擁有一個馬達般強勁的臀部，才能對強勁的來球有好的掌控力及反擊力道。
韓圖可娃雖然比其他美女早幾年出道，不過成績始終平平，給人印象是爆冷出局少，該輸的比賽也很少贏過。她生涯僅拿過三座WTA單打冠軍，排名卻始終能維持在二十名內，靠的是勤打比賽，一點一滴攢分，在女網界算是奇葩。
　　最近一年來，韓圖可娃手臂慢慢練出肌肉、臉也圓潤了些，體重比起最瘦時胖了六公斤，或許年紀不再幼齒，也過了當名模的黃金時光，不過球迷都期待看到她更上層樓。 
2002年是她的突破年，她首度闖進了世界排名頭十位。該年三月她在印第安泉，以第十八號種子身份拿下生涯首個一級賽冠軍，是歷來種子排名最低的奪冠球員，她也成為第五位首次打進一級賽即封后的球員。隨後她打進了溫布頓及美國公開賽的最後八強，以及帶領祖國斯洛伐克拿下首個聯邦盃冠軍。
　　由於她在2002年的出色表現，她獲選該年女子網壇巡迴賽中最佳進步球員，此外她亦被入圍勞倫斯獎最佳新秀的獎項，與她一同入選的世界級新秀包括溫網亞軍納爾班迪安，英國足球希望之星Rooney以及大陸籃球選手姚明。
　　在隔年一月，她打入澳網八強，這已經是她連續第三次亮相大滿貫八強。澳網過後她排名上升至生涯新高第五位。（此排名她之前在雙打已取得）

余筱萍 6個月玩完混血男模
【蔡妤閒╱台北報導】余筱萍和小8歲的中美混血男模交往半年，日前驚傳分手，據悉原因是男方年前到新加坡工作，2人聚少離多，加上女方爸媽余天和李亞萍反對，余筱萍日前淡淡表示：「已經很久沒聯絡了。」坦承這段感情已劃下句點。 .....
-余天李亞萍作梗 她去年10月戀情才曝光，當時坦承和小8歲的中美混血男友交往2個月，2人還曾在機場被目擊親密擁吻，之後也在節目現場和媒體面前大方接吻，看得出感情十分甜蜜，但雙方年齡差距頗大，余天和李亞萍都不看好，曾多次為此動氣，還扣留她的護照，深怕哪天她和男友偷跑出國，然後一去不返，讓2人戀情一路走來，並不順遂。 去年12月，男方為工作遠赴新加坡，余筱萍還託當地親友幫他找房子，2人開始遠距離戀愛，備受考驗。 日前她被問及戀情態度自若說：「沒來往了。」是否因爸媽反對？她說：「也是，一開始就知道沒有未來。」語氣裡聽不出有悲傷，她笑說：「現在就享受單身的自由和快樂，其他順其自然。」只是過年打麻將手氣也不太順，輸了3萬多元。